Чому “Fitspo” руйнує вашу впевненість

Чому “Fitspo” руйнує вашу впевненість
Anonim

Щодня ми бачимо "підроблених" людей у ​​оголошеннях, #fitspo публікаціях та модних журналах. Як суспільство ми звикли споживати помилкові образи в масовій кількості. У нас більше немає розуміння реальності, коли мова йде про нашу власну людяність та очікування.

У соціальних мережах це гірше - фотографії можуть бути легко змінені та відредаговані, але все ще позначені тегом #nofilter. Ми закінчуємо погляд на себе, що не досягаємо цієї практично неможливої ​​мети. Отже, що робити дівчині? Відновіть її впевненість, і ось, як:

Перегляд цих зображень може бути натхненним з неправильних причин. Ви створюєте "помилкового" ідола для поклоніння.

Facebook Pinterest Twitter

1. Відключіть і відключіть вилку з розетки.

Перегляньте свої акаунти у Facebook, Twitter та Instagram, задаючи собі це питання: Чи надихають мене любити і краще себе? Якщо ви відчуваєте гірше почуття свого тіла після перегляду дописів цієї людини, просто відмовтесь від цього.

Перегляд цих зображень може бути натхненним з неправильних причин. Ви створюєте "помилкового" кумира, щоб поклонятися і працювати нав’язливо, щоб стати. Вони є не що інше, як новий, недосяжний "ідеал".

2. Знайдіть своє натхнення, а не фітспірацію.

Чому ви харчуєтесь здоровим, ходите в тренажерний зал, насолоджуєтеся прогулянками з собакою і знаходите радість у сповільненні через медитацію та йогу? Ви любите те, як це відчуває вас.

У момент дії вам просто подобається. Не для зовнішніх результатів, а для внутрішнього блаженства та задоволення, яке воно приносить. Це ваше натхнення, а не якась мета, яка змушує вас відчувати себе переможеними та нікчемними, щоб не досягти. Знайдіть своє блаженство і виконайте його.

3. Подивіться в дзеркало.

Обніміть дзеркальну мантру. Скористайтеся клейкою запискою і залиште собі натхненну цитату або слова заохочення. Після душу або, надягаючи макіяж, повторіть заохочувальні слова до себе. Наприклад: '' Я гарна. Так, КОЖНА дивовижна частина мене! ''

Кожні кілька днів перемішуйте свої повідомлення, щоб насолодитися свіжим натхненням. Пам'ятайте, ви визначаєте вас. Саме те, що ви справді вірите про себе, диктує вашу цінність, впевненість і силу. Подивіться всередину, тому що чим більше ми дивимося поза себе тим пустіше ми стаємо.

Знання вашої цінності - це повідомлення, яке ми можемо всі відстати, такий, який піднімає вас, надихає вас на велич, спонукає вас любити себе і допомагає продовжувати рости.