5 речей, які ви повинні знати про цілісну фізичну терапію

5 речей, які ви повинні знати про цілісну фізичну терапію

Традиційні ПТ розглядають одну частину тіла і ставлять один діагноз одночасно. Але так не працює організм.

Дивовижні фотографії мами показують дочкам, що "сильний новий гарненький"

Дивовижні фотографії мами показують дочкам, що "сильний новий гарненький"

Фотограф Кейт Паркер не хоче, щоб її дочки, 6-річна Аліса та 9-річна Елла, були такими, якими їх очікує суспільство. Якщо вони не хочуть парадувати навколо у сукнях принцес, вони не повинні. Вона хоче, щоб вони були саме такими, якими вони є: "Гучні, атлетичні, безстрашні, безладні, радісні, розчаровані", як вона це стверджує.

Як підключитися зі своїм тілом, щоб знати, наскільки ти потужний

Як підключитися зі своїм тілом, щоб знати, наскільки ти потужний

Роками не існувало терміна «емоційне поїдання». Але тепер, коли ми знаємо, що відбувається насправді - ми відчуваємо себе небезпечними, позбавленими та поза своїм тілом, - ми можемо використовувати цілющі стосунки з їжею як міст до повернення додому до своїх тіл, повернення наших жіночих дарів та прийняття ролі агентів змін . Але це неможливо, якщо ми не можемо відчути себе, своє задоволення, інтуїцію, своє серце. Якщо ми не зупинимося нав'язливою щодо їжі та краси.

Франція розглядає можливість прийняття законопроекту про заборону супер-худих моделей

Франція розглядає можливість прийняття законопроекту про заборону супер-худих моделей

Франція, мабуть, має велику ймовірність прийняти законопроект, який заборонятиме рекламувати дуже тонкі моделі в рекламних кампаніях та модних показах. Він приєднається до Ізраїлю, Іспанії та Італії у законодавчому законодавстві про здоров'я. Reuters повідомляє, що модельні агенції або будинки моди, які наймають моделей із «недостатнім вагою» - що буде визначено шляхом регулярних перевірок ваги, - будуть оштрафовані на 75000 євро (80 000 доларів), а агенти, відповідальні за їх найм, можуть потрапити до в'язниці.

Гей, можливо, це нормально, якщо ти є любителем стресу

Гей, можливо, це нормально, якщо ти є любителем стресу

Протягом усієї моєї подорожі стати тренером з охорони здоров’я я мав грубі стосунки з їжею. Я звик битися з емоційним харчуванням, що призвело до мого збільшення ваги та нещастя. Я створив хаотичний цикл йо-йо від здорового до заповнення всього, що видно в моє тіло.

Ми любимо надихаючі погляди Кейт Уінслет на образ тіла та материнство

Ми любимо надихаючі погляди Кейт Уінслет на образ тіла та материнство

Ми можемо знати Кейт Уінслет найкраще за її проривну роль пасажира на борту нещасного судна, але її недавнє інтерв'ю з британським Harper's Bazaar говорить нам, що її ноги міцно поставлені на землю. Її метою ніколи не було вдосконалення - насправді вона розглядає боротьбу як важливу складову життя. В інтерв’ю актриса, що отримала Оскар, розповідає про виховання своїх трьох дітей в емоційно важкі часи, включаючи два її розлучення.

Батьки татуюють свої ноги, щоб вони відповідали родимій дитині, щоб вона не відчувала себе наодинці

Батьки татуюють свої ноги, щоб вони відповідали родимій дитині, щоб вона не відчувала себе наодинці

Очевидні родимки можуть ускладнити шкільне життя дітям, оскільки однокласники, як правило, знущають людей, якщо в них є щось очевидно «інше». Маленька 18-місячна дівчинка на ім'я Honey-Rae Phillips має червону родимку, яка охоплює всю довжину її правої ноги. Тож природно, її батьки Таня та Адам Філліпс отримали величезні червоні татуювання, що розтягували праворуч ноги, щоб вона не відчувала себе іншою чи самотньою.

Вгадай що? Вам не доведеться любити своє тіло

Вгадай що? Вам не доведеться любити своє тіло

Суперечливий, я знаю. І саме зараз я даю вам дозвіл не любити своє тіло. ВСЕ, насправді.

Подивіться, наскільки сильно розвинулося «ідеальне» жіноче тіло з часом

Подивіться, наскільки сильно розвинулося «ідеальне» жіноче тіло з часом

Нам постійно надходять конфліктні повідомлення про те, як наші органи повинні "виглядати". Нам кажуть, що ми повинні приймати себе такими, якими ми є, що ми красиві, незважаючи ні на що. Але засоби масової інформації продовжують імплантувати образи у нашій свідомості, моделей та знаменитостей, які, як правило, формують те, що наше суспільство сприймає як прекрасне.

Це те, що відбувається, коли лише одна ідентична вправа-близнюк

Це те, що відбувається, коли лише одна ідентична вправа-близнюк

Ідентичні близнюки: те саме тіло, той самий мозок, те саме все ... так? Ну не зовсім.

Чи є перша спортивна ілюстрована модель з великим розміром насправді плюсовою?

Чи є перша спортивна ілюстрована модель з великим розміром насправді плюсовою?

Вчора ми повідомляли, що Ешлі Грехем стане першою в історії моделлю плюс-розміру, яка з’явиться на сторінках багаторазового видання купальників Sports Illustrated (хоча і в рекламі). Вона розміром 16. Тоді, SI оголосив, що насправді буде представлений плюс-модель в її офіційному розповсюдженні. Її звуть Робін Лоулі, і вона має розмір 12. Наше питання: Чи можна це насправді вважати плюсовим? Тепер не зрозумійте нас неправильно; ми раді за 25-річного уродженця Австралії.

Чому чоловіки віддають перевагу певним типам тіла

Чому чоловіки віддають перевагу певним типам тіла

Щоденно обстрілюють жінок змішаними повідомленнями про те, як ми повинні виглядати, особливо із ЗМІ. Одного разу ми повинні бути меншою грудьми і худими, а наступного дня у нас, як очікується, будуть кричущі криві. Ну, нове дослідження намагається пролити трохи потрібне світло на сьогоднішні стандарти краси.

Спорт Illustrated буде представлений першою плюсовою моделлю купальників

Спорт Illustrated буде представлений першою плюсовою моделлю купальників

Ешлі Грехем, 27 років, щойно увійшла в історію. Вона стане першою розміром 14-16 моделей, що з’явиться у щорічному випуску купальників Sports Illustrated. "Я знаю, що мої криві сексуальні, і я хочу, щоб усі інші знали, що їх теж є. Немає підстав ховатися, і всі підстави хизуватися", - заявив Грем в заяві. Моделі, як правило, відображаються по всьому піщаному поширенню, мають досить рівномірний тип тіла: великі кулеподібні груди з прикладкою, що підходить і неможливо крихітна талія.

Victoria’s Secret закінчує кампанію "Ідеальне тіло", що пробуджує люфт

Victoria’s Secret закінчує кампанію "Ідеальне тіло", що пробуджує люфт

Схоже, нещодавно новини наповнилися історіями жінок, які виступили проти смішних стандартів тіла, які встановили і Голлівуд, і модна індустрія. Лише минулого тижня ми повідомляли, що Кіра Найтлі позувала топлес, щоб протестувати проти фотосесії, останньої у здавалося б нескінченному потоці жінок, що протестують проти стереотипів тіла. Здається, модна індустрія реагує. Нещодавно Victoria's Secret розпочала кампанію за свою нову лінійку бюстгальтерів "Body" під назвою "Perfect Body". Після сильного зворотного зв'язку - включаючи петицію на Change.org та вилив

Їсть фаст-фуд, можливо, знижуйте тестові показники для дітей

Їсть фаст-фуд, можливо, знижуйте тестові показники для дітей

Кількість фаст-фуду, яке дитина споживає, може бути пов'язане з тим, наскільки добре він навчається в школі, підказує нове дослідження Державного університету штату Огайо. Група дослідників під керівництвом Келлі Пертелл вивчила дані дослідження 11 740 студентів по всій країні. Учні перевірялися з математики, читання та природознавства спочатку в п’ятому класі, а потім знову у восьмому класі.

Пропустіть себе стрункими з 5 вправами зі скакалкою

Пропустіть себе стрункими з 5 вправами зі скакалкою

Якщо ви шукаєте злий опік калорій, у мене чудова тренування для вас! Але спочатку вам доведеться трохи поїхати - а ще краще - трохи пропустити - вниз по смузі пам'яті. Час вибивати скакалки, хлопці та дівчата!

Цілий день сидиш, мабуть, вбиває тебе (Відео)

Цілий день сидиш, мабуть, вбиває тебе (Відео)

У нас є погані новини. Напевно, ви захочете сісти за це. Ні, чекай.

Будьте теплими під час роботи, може приборкати ваш апетит

Будьте теплими під час роботи, може приборкати ваш апетит

Ті, хто все ще біжить поза цим сезоном, розуміють, що займатися фізичними вправами в холод важко. З кожним вдихом повітря жорстоко кусається в горлі та легені. Ви, ймовірно, припускаєте, що оскільки організм також повинен нагріватися, ви витрачаєте більше енергії, працюючи на морозі.

Це надихаюче фітнес-відео святкує справжніх жінок, які працюють (так!)

Це надихаюче фітнес-відео святкує справжніх жінок, які працюють (так!)

Нове відео, в якому представлено купу спітнілих жінок, що вибивають недопалки на вулиці, у тренажерному залі, на полі та на майданчику, стало вірусним. Чому? Це може бути тому, що будь-яке відео, яке відтворює міссі Елліотт "Набудь ур-фріка", назустріч успіху.

Як текстові повідомлення пошкоджують вашу поставу

Як текстові повідомлення пошкоджують вашу поставу

Ви, напевно, раніше клали дитину на плечі. Можливо, ви були на концерті чи футбольній грі, і ваша дитина не бачила. Через деякий час у вас болила шия, і вам довелося його опустити.

Мені потрібен гендерний перехід, щоб я нарешті оздоровився. Ось чому

Мені потрібен гендерний перехід, щоб я нарешті оздоровився. Ось чому

Менше ніж рік за переходом Наталі Еган вже так багато досягла.

Як доброта може допомогти вам схуднути

Як доброта може допомогти вам схуднути

Жінки постійно отримують суперечливі повідомлення про своє тіло. Навіть у нібито симпозитивному синглі Меган Тренер "Все про той бас" вона суперечить собі. Вона спочатку каже нам, що «Кожен дюйм [нас] ідеальний від низу до верху», але потім каже, що «хлопчикам подобається трохи більше здобичі, щоб триматися вночі». Бруно Марс утверджує, що він любить нас так само, як ми є, але тоді, у найбільшому хіті 2004 року, "Фрік-А-Лік", Піті Пабло уточнює точні вимірювання, які він віддає перевагу жінці: "24, 34, 46. " Однак дослідники стверджують, що єдина думка, яка вр

6 ознак у вас може виникнути дисморфічний розлад тіла

6 ознак у вас може виникнути дисморфічний розлад тіла

Найдовше у мене були сумніви щодо того, як виглядає моє тіло. Але всякий раз, коли я згадував якісь свої занепокоєння перед іншими людьми, вони дивляться на мене так, як я божевільний. "Ви чудова", - кажуть вони мені, хоча мені важко це бачити.

10 простих правил, яких слід дотримуватися, якщо ви зважуєте себе

10 простих правил, яких слід дотримуватися, якщо ви зважуєте себе

Більшість людей використовують шкалу, щоб регулярно зважувати себе і досить емоційно ставляться до того, що їм говорить. Як особистий тренер, я часто чую коментарі, такі як: «Мені просто потрібно скинути останні 10 кілограмів». Я постійно борюся проти цих переконань, що руйнують ідентичність, щоб допомогти моїм клієнтам почуватися задоволеними, і я ненавиджу це. [pullquote] Стрибки на будь-яку шкалу, на яку ви зіткнетеся, не лише підведуть вас до ярості OCD щодо вашої ваги, але й сильно введуть вас в оману.

Як зупинити одержимість за "Останні 5 фунтів"

Як зупинити одержимість за "Останні 5 фунтів"

Коли я працювала цілісним радником із охорони здоров’я (тренером, який допомагає переосвічувати людей про те, як їсти цілі продукти), жінки прийшли до мене у відчаї втратити ще п’ять кілограмів. Це пішло так: прекрасна, доконана жінка сіла і почала говорити мені, що вона товста. Поки я завжди слухав, в той же час я шукав, де (на їхньому тілі) вони насправді, справді надмірна вага.

Кеша відкривається про розлад харчування, медитацію та зцілення

Кеша відкривається про розлад харчування, медитацію та зцілення

Ви знаєте Кешу як естрадну принцесу з присутністю на сцені "вечірка не зупиняється". Але при всьому цьому блиску вона щодня бореться з порушенням харчування - те, про що вона нещодавно обговорювала у Vogue. Вона пояснила, що з успіхом прийшла жорстка критика, яку було неможливо ігнорувати.

8 простих, доступних способів оздоровитись

8 простих, доступних способів оздоровитись

Для багатьох жінок наші стосунки з нашими тілами - це постійний бій. Це війна з жиром і в'ялістю, і боротьба проти старіння та досконалості. Якщо ми змінимо своє мислення і зосередимося на тому, щоб шанувати своє тіло, а не бити їх, ми будемо відчувати себе і виглядати краще.

У мене було "Ідеальне тіло", і я все ще не був щасливий

У мене було "Ідеальне тіло", і я все ще не був щасливий

Сучасне суспільство говорить нам, що нас недостатньо. Це говорить нам, що нам потрібно, щоб це тіло чи той продукт прийняли, щоб його любили. Ганьба - це не що інше, як бізнес, і це пастка, в яку я потрапляв знову і знову.

10 знаків, що ти справді любиш своє тіло

10 знаків, що ти справді любиш своє тіло

Те, з чим я найбільше боровся у своєму житті, - це жити в моєму тілі. У мене були всі види розладів харчування, спробував більше дієт, ніж я міг перерахувати, і за коротке життя я провів дві пластичні операції. Я був на місії змінити себе: не тільки те, як я виглядав, але і те, як я почував себе.

Як Серена Вільямс допомогла мені навчитися любити своє тіло

Як Серена Вільямс допомогла мені навчитися любити своє тіло

Я пам’ятаю, коли мій статус фангірли Серени Вільямс офіційно було зафіксовано. Це було на Відкритому чемпіонаті США 1999 року, коли вона виграла свій перший титул гран-шламу. Я надихнувся цією 18-річною, яка здавалася майже схожою на принцесу-воїна зі своїм поєднанням сили, атлетизму та впевненості.

Rebel Wilson виходить зі своєю власною лінією одягу плюс-розмір

Rebel Wilson виходить зі своєю власною лінією одягу плюс-розмір

У цих днів у Rebel Wilson справді забиті руки. Не тільки її фільм Pitch Perfect 2 виходить цієї п’ятниці, але тепер вона також запускає модну лінію у партнерстві з Torrid, яка спеціалізується на жіночому одязі розміром від 12 до 28. . Її зухвалість і впевненість роблять її ідеальним представником для людей з тілами, які недостатньо представлені у світі моди. "У мене все життя було" бурхливою "справою з купівлею одягу", - сказала комедієн в заяві.

Як я навчився любити свої розтяжки

Як я навчився любити свої розтяжки

Поки я пам'ятаю, я розтягував і ненавиджу їх. Мене збентежило їх. Я їх максимально приховав.

Пристосуйтесь за 12 хвилин за вагою тіла та скакалкою

Пристосуйтесь за 12 хвилин за вагою тіла та скакалкою

Якщо ви не взяли скакалку з початкової школи, можливо, вам захочеться переосмислити класичну іграшку в дитячий час - скакалка - це один із найкращих способів спалити калорії, посилити атлетизм та отримати кращу загальну форму за невелику кількість часу. Як бонус, скакалки є повністю портативними, тому ви можете упакувати його у валізу або робочу сумку, і вони коштують вам всього 7 доларів у будь-якому магазині спортивних товарів! Цей тренувальний інтервал з високою інтенсивністю (HIIT) використовує не що інше, як скакалку та власне тіло, тому ви можете робити це де завгодно, навіть якщо у ва

10 способів перетворити свій біг на тренування для повного тіла

10 способів перетворити свій біг на тренування для повного тіла

Біг не повинен бути нудним або стомлюючим - і це не повинно відчувати себе як справа. Існують прості способи зробити свої пробіжки більш веселими і одночасно підсилити інтенсивність. Перетворіть тренування в рутину для повного тіла, виконавши наступні хитрощі.

Брюс Дженнер відкривається про свій перехід щодо чуток про гендер

Брюс Дженнер відкривається про свій перехід щодо чуток про гендер

У другій промо-інтерв'ю Діани Сойєр з колишнім олімпійцем, опублікованою ABC News у вівторок, нарешті виступає Брюс Дженнер. До виходу ексклюзивного інтерв'ю залишилося лише трохи більше тижня, останній кліп свідчить про те, що Дженнер відкриє інформацію про свій чудовий гендерний перехід до публіки. "Все моє життя готував мене до цього", - говорить він у 15-секундному тизері.

Подивіться, що відбувається всередині вашої руки, коли ви зламаєте костяки

Подивіться, що відбувається всередині вашої руки, коли ви зламаєте костяки

У якийсь момент вашого життя хтось, мабуть, сказав вам: "Перестаньте робити це! Це для вас погано!" як ти тріснув руками. Але якщо ви запитали цю людину чому, вони, ймовірно, не мали відповіді за вас.

Рожевий - це остання знаменитість із позитивним повідомленням, щоб вимкнути жировики

Рожевий - це остання знаменитість із позитивним повідомленням, щоб вимкнути жировики

Рожевий ніколи не дбав про те, що ти думаєш. Її ніколи не хвилює те, що хтось думає. Вона така ж відома своїм ставленням "Так що", як і її співом або силою свого тіла. Хворі на "гарненьку" попку Брітні та Крістіни, я пам'ятаю, як слухала Пінк, коли хотіла стрибнути на диван і випустити всі свої розчарування у світі.

Кампанія Dove "Одна красива думка" має на меті підвищити самооцінку

Кампанія Dove "Одна красива думка" має на меті підвищити самооцінку

Голуб знову на це. Бренд особистої гігієни протягом останніх десяти років - або, перш ніж це було, - виконував місію загальної позитивності тіла у своїй кампанії за справжню красу. Тепер вони повинні активізувати свою гру, оскільки так багато інших брендів намагаються вступити на ринок любові до тіла. Тож цього разу Dove France просить, щоб ми поділилися #OneBeautifulThought - як, наприклад, одним позитивним почуттям щодо наших виступів, замість звичного негативу, який ми завдаємо самі собі.

Що таке здоровий образ тіла + як це жити

Що таке здоровий образ тіла + як це жити

Нещодавно я чаював з дорогим другом, і ми опинилися на темі "хорошого" образу тіла. І ми з другом боролися з невпорядкованим харчуванням, і, незважаючи на те, що ми поклали цю поведінку за собою, ми помітили, що все-таки є завдання влаштуватися на позитивний організм спосіб існування. Через дискусію ми визнали, що наша боротьба йшла не з нашими тілами, а з нашими стосунками до нашого bodie s. І ми обоє визнали, що це стосунки (ака

Я жир. Все добре. Ось чому ми всі повинні отримати трохи більше зручності з F-Word

Я жир. Все добре. Ось чому ми всі повинні отримати трохи більше зручності з F-Word

Мене звуть Джес Бейкер. Я пишу блог під назвою Войовничий Бейкер; йдеться про фемінізм із зображенням тіла, "фатшон" та психічне здоров'я. Я розумний, хитрий, добрий, радикальний, співчутливий, самозапускний, вихідний, веселий, самовпевнений, життєрадісний, голосний та мільйон інших речей.

Ось як зробити випади правильним шляхом

Ось як зробити випади правильним шляхом

Випади вважаються основним первинним рухом і з’являються майже у всіх тренуваннях. При правильному виконанні вони можуть дати нам міцні ноги і приземлити нас чудовим прикладом! Однак вони також можуть викликати сильний біль у коліні.

Як відчувати себе менш втомленими: 5-хвилинний режим для енергійності вашого тіла та розуму

Як відчувати себе менш втомленими: 5-хвилинний режим для енергійності вашого тіла та розуму

Якщо ваша робота та спосіб життя залишають вас постійно втомленими, ось як відчути себе енергійніше всього за п’ять хвилин.

Як я навчився заспокоювати свій розум

Як я навчився заспокоювати свій розум

Це я зараз. 2 000 миль від Техасу, мого нового будинку. І все-таки ця солодка каліфорнійська земля все ще відчуває себе як домашня.

5 хитрощів, як продовжувати працювати (немає значення, наскільки ви зайняті)

5 хитрощів, як продовжувати працювати (немає значення, наскільки ви зайняті)

Ви вже не знаєте, що вам слід регулярно працювати. Зрештою, фізичні вправи не лише підтримуватимуть форму та відчувати себе повною енергією, але й допоможуть вам жити довгим, здоровим та активним життям. Але якщо ти схожа на більшість людей, ти, мабуть, справді хороший у виправданнях, щоб не працювати. Тому що визнаймося: ти зайнятий.

Я більший за всіх в йозі, і я вчитель

Я більший за всіх в йозі, і я вчитель

Кілька місяців тому мені довелося побувати на заході, який вимагав від мене торгувати у щоденному вбранні коханих, еластичних, зручних штанів йоги, на пару жорстких, вбраних, але стильних, синіх джинсів. Я схопив з шафи свою улюблену пару пивних джинсів і незабаром з жахом зрозумів, що не можу натягнути їх за стегна. Мій розмір 29 більше не підходить. Як це могло бути ?!

5 духовних уроків, які я навчився з одержимості їжею

5 духовних уроків, які я навчився з одержимості їжею

Так довго я боровся зі своїми стосунками з їжею. Я помер, я голодував, працював, поки не міг більше працювати, і що б я не робив, я завжди опинявся рукою, що застрягла в не надто поспішній банці з печивом. Я відчував залежність від їжі - абсолютно не в змозі впоратись своїм бажанням з'їсти все, що не було прибитий, а одержимий кожним укусом. Так довго я боровся з цим.

4 прості правила схуднення

4 прості правила схуднення

Багато років я вів війну зі своїм стомленим і важким тілом. Я мав зайву вагу на 60 кілограмів і переконаний, що життя було б набагато кращим, якби мої стегна були меншими, талія була стрункішою, або якби я не народився з великими кістками. Раніше я змушував себе дотримуватися обмежувальних дієт і переносити незручні режими фізичних вправ з надією, що якось проявиться тіло моєї мрії. З кожною невдалою дієтою моє бажання заспокоїти біль комфортною їжею зростало, а моя впевненість у собі знижувалася. Я застряг у порочному циклі самовбивства, і після багатьох років страждань через це я просто

Чого Да Вінчі може навчити нас щодо зображення тіла

Чого Да Вінчі може навчити нас щодо зображення тіла

У середній школі я мав зайву вагу - і кілька діток любили це вказувати ... і сміятися з цього приводу. Я пам’ятаю, як одного дня повертався додому зі школи, зайшов у свою кімнату і плакав на своєму ліжку.